というわけで、トレーナーをつけて早1ヶ月ちょっと経ちました。

週一回でお願いしているんですが、ほかの日に自分でやるために行くのがなかなか出来ない！

てことで、これから11月12月は、週二回になりますたっ！ふがぁ～。

もう、見るも無残な感じで、すんごい顔と出したくないうめき声を上げながら昨日は、Lunges, Good Morning Squat, Leg Extension, Leg Curl をやり、その後、腹筋エクササイズをいくつかこなして参りました。

今日は尻と太腿全体（前も後ろも）筋肉痛です。

後は食事を改善しないと。週末にカレー作っちゃったので、それは、晩のカレーうどんで終了。

明日からは、まじめに考えて食うことにします。

年末までに、成果が出るようにがんばるっすっ！